Workshop 9 December – Hormonen in de Feestmodus!

Datum: Dinsdag 9 december 2025
Tijd:Inloop: 19.15  Start:19:30 – 21:00
Locatie: Lommerdsteeg 1B, Bolsward (ingang via de steeg)

De decembermaand is vol lichtjes, gezelligheid en… verwachtingen.
Leuk — maar ook intens voor je lijf.
Je slaapt minder, eet anders, en probeert het allemaal “gezellig” te houden terwijl je hoofd overuren draait.

Tijdens deze avond ontdek je hoe jouw hormonen reageren op die feestdrukte, suikers en prikkels — en hoe je jouw lichaam juist nu kunt ondersteunen.
Niet door strenger te zijn, maar door liever te zijn.

Wat kun je verwachten?

💫 Kleine setting – max. 15 vrouwen, zodat er ruimte is voor herkenning, humor en persoonlijke vragen.

☕ Warme ontvangst – met koffie, thee & iets lekkers. Geen haast, geen oordeel, gewoon even tijd voor jou.

🌙 Praktisch & luchtig – begrijp wat cortisol, serotonine en insuline doen tijdens drukke dagen, en leer hoe je ze helpt in plaats van uitput.

🕯️ Ontspanning & verbinding – een kleine oefening om te landen in je lijf, en fijne tips om de feestdagen met meer rust en energie te beleven.

Voor wie?

Voor vrouwen die:
💖 vaak in december nét te veel ballen hoog houden
🍫 zich herkennen in snaaidrang, vermoeidheid of hormonale onrust
🌷 verlangen naar meer balans, lichtheid en plezier — juist in de drukste tijd van het jaar

👉 Prijs: €35
Inclusief koffie/thee, hand-outs en iets lekkers.