Vragen die ik vaak krijg

Ja — en dit is een van de klachten die ik het meest hoor. Vermoeidheid die niet weggaat met slapen heeft vaak een hormonale oorzaak. Dalend oestrogeen verstoort je slaapkwaliteit van binnenuit, ook als je uren in bed ligt. We kijken samen wat er speelt en waar de meeste winst zit.

Zeker. Hormoonsuppletie is voor sommige vrouwen een uitkomst, maar het is niet de enige weg — en als het niet goed voelt, is stoppen een begrijpelijke keuze. Ik werk niet met suppletie. Wat ik doe is kijken hoe leefstijl, voeding, slaap en stresshormonen elkaar beïnvloeden. Vaak is er meer ruimte dan je denkt, zonder pillen of pleisters.

Voor diagnose en behandeling absoluut — de huisarts is daar de juiste plek. Maar als je wilt begrijpen waarom die waarden oplopen en wat je zelf kunt doen, dan kom je bij mij. Dalend oestrogeen beïnvloedt direct je insulinegevoeligheid en je cholesterolhuishouding. Ik zie dat als één verhaal en begeleid je in de leefstijlstappen die daarbij passen. We werken dus naast je huisarts, niet in plaats van.

Dit is een van de meest onderschatte klachten van de (peri)menopauze. Oestrogeen heeft direct invloed op serotonine en je stressreactie — als het daalt, wordt je zenuwstelsel gevoeliger. Het zit niet tussen je oren. Het zit in je hormonen. En dat is iets waar we aan kunnen werken.

Waarschijnlijk niets. Na je 40e verandert de hormonale context volledig — insulineresistentie neemt toe, cortisol slaat makkelijker vet op rond de buik, en wat vroeger werkte werkt nu niet meer. Minder eten is zelden het antwoord. We kijken naar timing, bloedsuikerstabiliteit en wat jouw systeem specifiek nodig heeft.

Het ligt aan je hormonen, niet aan jou. Libido is een van de eerste dingen die daalt als oestrogeen en testosteron teruglopen. Vermoeidheid, slaaptekort en een opgejaagd gevoel maken dat alleen maar erger. Dit is een reële klacht die serieus genomen mag worden — en die vaak veel meer samenhangt met de rest van wat je voelt dan je denkt.

Ja. "Normaal" betekent dat je buiten de risicogrens valt — niet dat je je goed voelt. Hormoonwaarden worden bovendien op één moment gemeten, terwijl klachten vaak komen en gaan. Ik kijk naar het patroon, naar jouw verhaal, en naar wat er speelt in de overgang tussen de standaardwaarden.

Ja, dat kan goed samengaan. De gynaecoloog behandelt medisch — denk aan hormoonsuppletie, onderzoek, diagnose. Ik begeleid je in de leefstijl die daarnaast of daarna komt. Veel vrouwen komen juist bij mij omdat ze de behandeling willen ondersteunen met voeding, slaap en stressmanagement. We vullen elkaar aan.

Een diëtist kijkt primair naar voeding. Ik kijk naar voeding als onderdeel van een groter geheel — hormonen, slaap, stress, bloedsuiker — en specifiek door de lens van wat er hormonaal verandert na je 40e. Ik kom ook uit de medische zorg, met 16 jaar als POH-S, en combineer die achtergrond met hormoonspecialisatie. Dat is een andere insteek dan voedingsadvies alleen.

Dat verschilt per vrouw en per klacht. Sommige vrouwen merken al na een paar weken verschil in energie of slaap. Andere processen — zoals gewicht, bloedsuiker of stemming — vragen meer tijd en consistentie. Wat ik wel kan zeggen: de meeste vrouwen gaan na de eerste afspraak al weg met inzicht dat ze nergens anders hebben gekregen. En dat is vaak het begin van echte verandering.

Mijn begeleiding valt buiten de basisverzekering. Wel zijn de kosten mogelijk fiscaal aftrekbaar — als particulier via de regeling voor zorgkosten, en als ZZP'er of bedrijf zijn de kosten doorgaans volledig aftrekbaar. Meer informatie via de Belastingtelefoon: 0800 – 0543 of belastingdienst.nl. We raden je aan vooraf je eigen situatie te berekenen.