High-Performance Health

VAN KRACHT NAAR BEHOUD

Voor mensen die preventief willen werken

Voor wie preventief wil werken aan gezondheid, energie en prestaties

Gezond zijn is waardevol. Maar écht krachtig zijn betekent dat je energie, focus en vitaliteit niet alleen behoudt, maar ook versterkt.
Dat noemen we High-Performance Health: preventief investeren in je lichaam en hormonen, zodat je elke dag scherp, fit en in balans blijft – zowel privé, op je werk als in sport.

Misschien herken je dit:

  • Je voelt je goed, maar wilt dit graag zo houden.

  • Je wilt je prestaties op werk of sport verbeteren.

  • Je wilt weten of je hormonale gezondheid in balans is.

  • Je wilt klachten zoals vermoeidheid, stress, overgangs- of testosteronproblemen vóór zijn.

Hoe we samenwerken aan het behoud van jouw gezondheid

Stap 1: Gezondheidsintake (75 minuten) – €125

  • We starten met een uitgebreid gesprek waarin we jouw gezondheid, leefstijl en doelen doornemen.
  • Geen lange vragenlijst vooraf – alles wordt tijdens de intake besproken.
  • Je ontvangt meteen praktische adviezen om je energie, prestaties en vitaliteit te ondersteunen.

 

Stap 2: Inzicht via onderzoek (indien gewenst)

Basis Vitaliteitscheck – €150

Een sterke start met inzicht in je belangrijkste gezondheidsmarkers:

  • Bloedsuiker & insuline

  • HbA1c (suikerbalans op lange termijn)

  • Cholesterolprofiel

  • CRP (laaggradige ontsteking)

  • Vitamine D & B12

  • Ferritine (ijzeropslag)

Uitgebreide Hormoon- & Vitaliteitscheck – €300

Alles van de Basischeck, aangevuld met een uitgebreide hormoonanalyse:

  • Schildklierfunctie (TSH, Vrij T4, Vrij T3)

  • DHEA-S (bijnierstatus)

  • Cortisol (ochtendwaarde)

  • Testosteron totaal/vrij + SHBG (mannen)

  • Oestrogeen & progesteron (vrouwen)

💡 Populaire bundels

  • Intake + Basis Vitaliteitscheck = €275

  • Intake + Uitgebreide Check = €425

 

Stap 3: Persoonlijk plan

  • Op basis van de intake (en eventuele onderzoeken) ontvang je een persoonlijk plan. Dit bevat adviezen over voeding, beweging, stressmanagement en eventueel supplementen – helemaal afgestemd op jouw situatie en doelen

 

Stap 4: Coaching & ondersteuning

  • Met vervolgconsulten houden we je voortgang in de gaten, sturen we bij waar nodig en blijf je gemotiveerd.
    Je krijgt praktische handvatten die eenvoudig in je dagelijks leven passen.
    Tussendoor kun je vragen stellen via mail of WhatsApp.

Wat je kunt verwachten

  • Inzicht in je huidige gezondheid en hormonale status (met optie voor bloedonderzoek)

  • Adviezen die helpen om fit, scherp en veerkrachtig te blijven

  • Preventieve check-ups en begeleiding zodat je klachten voorkomt en je vitaliteit behoudt

Is dit iets voor jou?

De gezondheidsintake is geschikt voor:

✔️ Iedereen die zich goed voelt, maar dit graag zo wil houden
✔️ Mannen die fit, energiek en scherp willen blijven – ook richting de toekomst
✔️ Vrouwen die hun cyclus, overgang of vitaliteit preventief willen ondersteunen
✔️ Mensen die hun gezondheid serieus nemen en klachten vóór willen zijn

Ik kan je niet begeleiden als:

❌ Je al ernstige of acute medische klachten hebt – eerst is medische behandeling noodzakelijk
❌ Je een directe “quick fix” zoekt zonder bereid te zijn leefstijl en gewoontes aan te passen
❌ Je niet openstaat voor preventieve zorg en eigen verantwoordelijkheid in je gezondheid

Tarieven

Jouw investering in een vitaal leven

Een intake of vervolgconsult is meer dan een afspraak – het is een investering in je gezondheid, energie en toekomst.
Je krijgt persoonlijke begeleiding en adviezen die écht passen bij jouw lichaam en situatie.

Geen abonnementskosten of verplichtingen: je betaalt per consult en houdt zelf de regie.
Zo investeer je alleen in wat jij nodig hebt, op jouw tempo.

GEZONDHEIDSINTAKE

€ 125 ,-  (75 minuten)

Dit krijg je:

  • Uitgebreide analyse van je gezondheid en leefstijl

  • Inzicht in je persoonlijke vitaliteitsfactoren

  • Persoonlijk plan met praktische tips en adviezen

Resultaat:
👉 Een helder startpunt om je vitaliteit te behouden

VERVOLGCONSULT

€ 75 ,- (45 minuten)

Dit krijg je:

  • Evaluatie van je voortgang en ervaringen

  • Verdieping van je vitaliteitsplan

  • Nieuwe inzichten en praktische tips

Resultaat:
👉 Blijvende ondersteuning en motivatie om je vitaliteit te behouden

Bundelvoordeel

Sneller resultaat: door intake en onderzoek te combineren, kunnen we direct dieper kijken en gerichter advies geven.

Financieel voordeliger: de bundel is goedkoper dan losse afspraken, waardoor je meer waarde krijgt voor je investering.

 Zo weet je meteen waar je staat en kun je direct stappen zetten naar blijvende vitaliteit.

INTAKE + BASIS VITALITEITSCHECK

€275

✔️ Intake (75 min)
✔️ Basis Vitaliteitscheck (bloedsuiker, cholesterol, CRP, vitamine D, B12, ferritine)

Voordeel:

  • In één keer alles geregeld: inzicht en een persoonlijk plan

  • Sneller resultaat: direct gericht advies met jouw waarden als uitgangspunt

  • Voordeliger dan losse afspraken

INTAKE + UITGEBREIDE CHECK

€425

✔️ Intake (75 min)
✔️ Basis + uitgebreide check (inclusief schildklier, cortisol, DHEA-S, testosteron/SHBG of oestrogeen/progesteron)

Voordeel:

  • Diepgaand inzicht in je hormonale én vitaliteitsstatus

  • Direct vertaald naar een persoonlijk adviesplan

  • Voordeliger dan losse afspraken

Praktische informatie

Eerste afspraak: gezondheidsintake van 75 minuten
Vervolgconsult: 45 minuten
Locatie: in mijn praktijk in Bolsward of online via Teams
Extra: persoonlijke begeleiding via mail of WhatsApp

Investeer in je gezondheid!

Maak vandaag nog de keuze voor een vitaal en gezond leven.
Plan je gezondheidsintake en ontdek hoe je je energie kunt behouden.