LIVE WORKSHOP-

Hormonen in Verandering

 

Vanaf je 40e: wat gebeurt er in je lichaam en wat kun je zelf doen?

Merk je dat je lichaam verandert, maar kun je er niet precies de vinger op leggen?
Minder energie, slechter slapen, sneller prikkelbaar, moeite met afvallen, een onrustig gevoel of vage klachten die “er eerder niet waren”?

Je bent niet de enige.
Vanaf ongeveer je 40e levensjaar begint het lichaam van een vrouw zich geleidelijk voor te bereiden op een nieuwe hormonale fase. Dat is geen plots moment, maar een proces en dat proces begint vaak veel eerder dan we denken.

Tijdens de live workshop Hormonen in Verandering neem ik je mee in wat er in je lichaam gebeurt én, minstens zo belangrijk, wat je hier zelf dagelijks aan kunt doen.

💬 Wat kun je verwachten?

In deze workshop krijg je helder inzicht en praktische handvatten rondom:

  • hormonale veranderingen vanaf je 40e

  • de invloed van voeding op je hormoonbalans

  • het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel

  • de rol van darmen en spijsvertering

  • slaap, stress en ontspanning

  • kleine leefstijlaanpassingen met groot effect

Geen quick fixes of strenge regels, maar realistische keuzes die passen in een druk leven.

👥 Voor wie?

Deze workshop is voor vrouwen vanaf ongeveer 40 jaar die:

  • merken dat hun lichaam anders reageert dan vroeger

  • hormonale klachten ervaren (lichamelijk of mentaal)

  • nieuwsgierig zijn naar wat voeding en leefstijl kunnen betekenen

  • regie willen nemen over hun gezondheid, op een natuurlijke manier

Je hoeft geen duidelijke “overgangsklachten” te hebben — juist als je denkt “dit voelt anders dan voorheen” is deze workshop waardevol.

 

💫 Geschikt voor:

  • vrouwen van alle leeftijden

  • moeders en dochters die samen willen leren en groeien

  • vriendinnen die een inspirerende en verbindende avond willen beleven

  • iedereen die zijn/haar energie, stemming of cyclus beter wil begrijpen

De workshops zijn een fijne mix van kennis, beleving en praktische toepasbaarheid in een veilige, open sfeer.

📍 Praktische informatie

Locatie: mijn praktijk in Bolsward

Groepsgrootte: 10–15 deelnemers

Duur: 1,5 tot 2 uur

Datum:

  • Ochtendeditie vrijdag 6 maart: 09.30 – 11.30 uur

Prijs (indicatie): € 35 per persoon

Inclusief: koffie/thee, iets lekkers en boordevol nieuwe inzichten! 

De workshops zijn laagdrempelig en praktisch en geschikt voor iedereen die meer inzicht wil in zijn of haar hormonale gezondheid.

Interesse?

Wil je begrijpen wat jouw hormonen nodig hebben in deze fase van je leven?

👉 Meld je aan voor de live workshop Hormonen in Verandering
(plaatsen zijn beperkt)

 Altijd als eerste op de hoogte blijven?

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang updates over nieuwe data, inspirerende tips en praktische inzichten.