Afgelopen zaterdag heb ik weer een interessante nascholing gevolgd vanuit Hormoon Community Nederland over de hersenen–darm-as — de directe verbinding tussen je darmen, je brein en je gedrag.
Het is een fascinerend samenspel dat veel verklaart over waarom je soms niet lekker in je vel zit, weinig energie hebt of moeite hebt om gezond gedrag vol te houden, ook al wil je dat nog zo graag.
Je darmen en je hersenen praten constant met elkaar
Wist je dat 80–90% van de signalen van de darmen naar de hersenen gaat en maar 10% andersom?
Wanneer je darmen uit balans zijn, sturen ze verkeerde signalen naar je hersenen.
Dat kan leiden tot stress, somberheid, vermoeidheid of motivatieverlies.
Daarom is het belangrijk om eerst het lichaam tot rust te brengen: gezonde darmen vormen de basis voor een gezonde geest.
Hersenen, energie en vetzuren
Je hersenen bestaan voor een groot deel uit vet. Ze hebben voldoende omega 3-vetzuren (EPA en DHA) nodig om goed te functioneren.
Een disbalans tussen omega 3 en omega 6 kan zorgen voor onrust, ontstekingen, hormonale klachten en concentratieproblemen.
Daarom bied ik een vetzuurtest aan die inzicht geeft in:
-
De verhouding tussen omega 3 en omega 6
-
Hoe goed je hersenen en cellen gevoed worden
-
Of je lichaam voldoende bouwstoffen heeft om te herstellen
Zo kun je gericht aan de slag met voeding en suppletie die echt bij jouw lichaam past.
Darmgezondheid: de basis van alles
Daarnaast kun je bij mij een darmtest laten doen die de functionele output van je darmen meet.
Deze test laat zien hoe jouw darmbacteriën en lichaam samenwerken om gezondheidsbevorderende stoffen te produceren.
De test is wetenschappelijk onderbouwd en analyseert o.a. drie belangrijke tryptofaan-gerelateerde metabolieten die verband houden met:
-
Darmgezondheid
-
Immuunsysteem
-
Stofwisseling
Kortom: deze test geeft inzicht in hoe goed jouw darmen functioneren en hoe dit invloed heeft op je brein, je energie en je stemming.
Van inzicht naar verandering
Als stress, voeding of darmklachten uit balans zijn, lukt gedragsverandering vaak niet.
Daarom kijken we samen naar de hele mens: lichaam én geest.
Wanneer het lichaam weer in rust komt, ontstaat er vanzelf ruimte voor helderheid, motivatie en veerkracht.
✨ De kern
Gezondheid begint in de darmen, maar wordt aangestuurd door de hersenen.
Pas wanneer beide goed samenwerken, voel je je energiek, gefocust en in balans.
Wil je weten hoe jouw darmen en hersenen samenwerken, of jouw hersenen goed gevoed worden en of er hormonale disbalans speelt?
Dan kan een vetzuurtest en/of darmtest een waardevol startpunt zijn bij jouw gezondheidsconsult.
📩 Neem gerust contact op voor meer informatie.
Reactie plaatsen
Reacties